Диетолог объяснил, в каких случаях есть перед сном не вредно, сообщает zakon.kz
По словам Филиппа Кузьменко, секрет сохранения или даже уменьшения веса кроется в контроле за суточной нормой калорий.
В какое время вы съедите ваш суточный калораж – вообще неважно. Вы можете весь день не есть, а потом на ночь съесть две тысячи калорий. Если вам после этого хорошо, вы ложитесь спать спокойно, спите крепко и просыпаетесь утром бодрым, то на здоровье. Если вам комфортно весь день проходить с чувством сытости, то свой калораж можно равномерно распределить на весь день, – объяснил в интервью радио Sputnik диетолог.
Чтобы узнать свою суточную норму калорий, можно проконсультироваться со специалистом, а вот подбирать режим питания можно исходя из личного опыта.
Это все настолько индивидуально, что какие-то точные цифры будут только путать человека. Он должен сам индивидуально подобрать тот режим питания, который подходит лично ему, – добавил он.
Местный предприниматель Мухтар Оджахвердиев за собственные средства приобрел для спортсменов-конников 12 комплектов обуви, щитков и…
Встречи прошли в поселках Горняцкий, Перцевка и Качар (далее…)
Бұл форум екінші рет ұйымдастырылып отыр (далее…)
О ходе подготовки к отопительному сезону рассказал заведующий сектором жилищной инспекции отдела ЖКХ Евгений Приставко.…
7 сентября в селе Новонежинка произошло ЧП, которое потрясло всех местных жителей: часть стены третьего…
В качестве участников встречи на базе учреждения образования, в активе которого множество успешно реализованных разноплановых…
This website uses cookies.