Тренажерный зал «Гараж» набирает популярность среди костанайцев
Фитнес-клуб Garage Gym Kostanay, или по-новому – Garage Functional box, функционирует в городе уже десять месяцев.
И если прошлой весной о существовании зала знали единицы – близкие и знакомые владельца фитнес-клуба, то сегодня о нем говорит каждый второй костанаец.
Создателем спортивного зала является Антон Говенко. 26-летний молодой человек с юных лет мечтал открыть личный фитнес-клуб, в котором горожане занимались бы спортом с удовольствием, выплескивая энергию и получая силы. Претворить мечту в реальность Антон смог в прошлом году – нашел подходящее помещение, закупил инвентарь, и работа закипела.
— Создать клуб я хотел с 18 лет. Мечта, можно сказать, сбылась 20 мая 2018 года. Это день открытия. Остается ее реализовывать и совершенствовать дальше, – рассказывает Антон. – Раньше в этом здании уже был зал: имелась скамья для жима и приседаний, а также пара тренажеров.
Клиентов пришлось набирать с нуля. Было время, когда Антону в целях рекламы своего спортивного детища приходилось самому выходить на улицы города и раздавать флаеры. Особое внимание он уделяет социальным сетям. По мнению Антона Говенко, сегодня это один из самых действенных рекламных инструментов. Найти аккаунт фитнес-центра в Instagram можно, введя в поисковой строке @garage_gym_kostanay. Именно здесь самая свежая информация.
Верным другом и помощником Антона является Сергей Коваль, на них двоих все и держится в клубе. Спортсмены сами создавали дизайн помещения, придумывали название, стиль…
Оказавшись на пороге «Гаража», сразу обращаешь внимание на уютную атмосферу: одну часть стены коридора украшают фотографии клиентов, вторую – «кирпичная кладка». С левой стороны находится ресепшен, где вы можете получить ответ на любой интересующий вопрос, а также мягкий диван для отдыха.
Проходя далее, оказываешься непосредственно в тренажерном зале, украшенном яркими мотивирующими граффити. Кстати, сейчас здесь идет ремонт. Фитнес-центр улучшают с каждым днем. Совсем скоро в «Гараже» будет обновленная душевая комната.
— Нет предела совершенству, – убежден Антон Говенко. – Мы работаем над совершенствованием зала постоянно. Это только начало. В любом деле важны желание и атмосфера. Это очень значимый момент. У нас занимаются хорошие ребята, кто-то уходит, кто-то остается – выбор каждого. Мы рады всем.
Недавно в зал были закуплены новые тренажеры. Один из них – кроссфит сани. С помощью этой спортивной конструкции можно развивать мышцы ног и спины, тренировать плечевой пояс. Традиционно на этом тренажере выполняются три базовых упражнения: толкание саней перед собой, тяга к себе спиной вперед, тяга за собой лицом вперед. Упражнения имеют разную биомеханику, и нагрузка на разные мышечные группы тоже варьируется.
Особым спросом среди клиентов пользуется гребной тренажер, именуемый среди своих просто «гребля». Он используется, как имитация работы гребца в лодке, но только в условиях спортзала. При этом на организм оказывается довольно высокая сердечно-сосудистая нагрузка – не даром гребля входит в группу так называемых кардиоупражнений.
Еще одно приобретение «Гаража» – медболы. Это мячи, утяжелители весом от 1 до 20 кг, которые используются для спортивных и реабилитационных тренировок. Спортсмены используют медболы, чтобы имитировать давление со стороны своего противника и улучшить работу мышц рук, груди и плеч.
В «Garage Functional box» тренируют два тренера. Здесь есть как персональные, так и групповые занятия. К слову, всего в центре занимается более 170 человек. Влиться в дружную семью «Гаража» может каждый желающий. Приходите по адресу: пр. Аль-Фараби, 88 (вход со двора), записывайтесь на занятие (кстати, первая тренировка – бесплатно!) и уйти отсюда вам уже вряд ли захочется.
Режим работы:
пн, ср, пт – с 8:00 до 22:00. вт, чт, сб – с 9:00 до 22:00.
вс – выходной.
Абонемент на 12 занятий – 4500 тенге,
для школьников и студентов – 4000 тенге.
Персональные тренировки – 15 000 тенге.
Адрес: пр. Аль-Фараби, 88 (вход со двора).
Томирис СУЛЕЙМЕНОВА
Фото предоставлено Антоном ГОВЕНКО
Орталық алаңға мұз қалашықтар салынады (далее…)
Машықты маман еңбегі бағаланды (далее…)
Дело прекращено за отсутствием состава правонарушения, сообщает "ТоболИнфо" (далее…)
Обе стороны представляют именитые адвокаты (далее…)
Новым санитарным автотранспортом с 2019 года оснащены уже 5 медицинских участков района. (далее…)
Этот кабинет станет символом памяти и уважения к героическому поступку выпускника школы Салимбека Альденова, который…
This website uses cookies.