Нет предела совершенству

Тренажерный зал «Гараж» набирает популярность среди костанайцев

Фитнес-клуб Garage Gym Kostanay, или по-новому – Garage Functional box, функционирует в городе уже десять месяцев.

И если прошлой весной о существовании зала знали единицы – близкие и знакомые владельца фитнес-клуба, то сегодня о нем говорит каждый второй костанаец.

Создателем спортивного зала является Антон Говенко. 26-летний молодой человек с юных лет мечтал открыть личный фитнес-клуб, в котором горожане занимались бы спортом с удовольствием, выплескивая энергию и получая силы. Претворить мечту в реальность Антон смог в прошлом году – нашел подходящее помещение, закупил инвентарь, и работа закипела.

— Создать клуб я хотел с 18 лет. Мечта, можно сказать, сбылась 20 мая 2018 года. Это день открытия. Остается ее реализовывать и совершенствовать дальше, – рассказывает Антон. – Раньше в этом здании уже был зал: имелась скамья для жима и приседаний, а также пара тренажеров.

Клиентов пришлось набирать с нуля. Было время, когда Антону в целях рекламы своего спортивного детища приходилось самому выходить на улицы города и раздавать флаеры. Особое внимание он уделяет социальным сетям. По мнению Антона Говенко, сегодня это один из самых действенных рекламных инструментов. Найти аккаунт фитнес-центра в Instagram можно, введя в поисковой строке @garage_gym_kostanay. Именно здесь самая свежая информация.

Верным другом и помощником Антона является Сергей Коваль, на них двоих все и держится в клубе. Спортсмены сами создавали дизайн помещения, придумывали название, стиль…

Оказавшись на пороге «Гаража», сразу обращаешь внимание на уютную атмосферу: одну часть стены коридора украшают фотографии клиентов, вторую – «кирпичная кладка». С левой стороны находится ресепшен, где вы можете получить ответ на любой интересующий вопрос, а также мягкий диван для отдыха.
Проходя далее, оказываешься непосредственно в тренажерном зале, украшенном яркими мотивирующими граффити. Кстати, сейчас здесь идет ремонт. Фитнес-центр улучшают с каждым днем. Совсем скоро в «Гараже» будет обновленная душевая комната.

— Нет предела совершенству, – убежден Антон Говенко. – Мы работаем над совершенствованием зала постоянно. Это только начало. В любом деле важны желание и атмосфера. Это очень значимый момент. У нас занимаются хорошие ребята, кто-то уходит, кто-то остается – выбор каждого. Мы рады всем.

Недавно в зал были закуплены новые тренажеры. Один из них – кроссфит сани. С помощью этой спортивной конструкции можно развивать мышцы ног и спины, тренировать плечевой пояс. Традиционно на этом тренажере выполняются три базовых упражнения: толкание саней перед собой, тяга к себе спиной вперед, тяга за собой лицом вперед. Упражнения имеют разную биомеханику, и нагрузка на разные мышечные группы тоже варьируется.

Особым спросом среди клиентов пользуется гребной тренажер, именуемый среди своих просто «гребля». Он используется, как имитация работы гребца в лодке, но только в условиях спортзала. При этом на организм оказывается довольно высокая сердечно-сосудистая нагрузка – не даром гребля входит в группу так называемых кардиоупражнений.

Еще одно приобретение «Гаража» – медболы. Это мячи, утяжелители весом от 1 до 20 кг, которые используются для спортивных и реабилитационных тренировок. Спортсмены используют медболы, чтобы имитировать давление со стороны своего противника и улучшить работу мышц рук, груди и плеч.

В «Garage Functional box» тренируют два тренера. Здесь есть как персональные, так и групповые занятия. К слову, всего в центре занимается более 170 человек. Влиться в дружную семью «Гаража» может каждый желающий. Приходите по адресу: пр. Аль-Фараби, 88 (вход со двора), записывайтесь на занятие (кстати, первая тренировка – бесплатно!) и уйти отсюда вам уже вряд ли захочется.

Режим работы:
пн, ср, пт – с 8:00 до 22:00. вт, чт, сб – с 9:00 до 22:00.
вс – выходной.
Абонемент на 12 занятий – 4500 тенге,
для школьников и студентов – 4000 тенге.
Персональные тренировки – 15 000 тенге.
Адрес: пр. Аль-Фараби, 88 (вход со двора).

Томирис СУЛЕЙМЕНОВА

Фото предоставлено Антоном ГОВЕНКО